textwidth in vim

Hallo, um in News und Mails eine vernünftige Zeilenlänge zu erhalten, habe ich in der vimrc die textwidth auf 72 gesetzt. Das stört natürlich wenn man eine *rc mit copy and paste bearbeiten will, da man da oft längere Zeilen braucht. Durch die Hilfe habe ich herausgefunden, daß man das im Befehlsmodus mit ":set paste" ändern kann. Was ich leider nicht herausbekommen habe, ist, wie ich durch einen Eintrag in der vimrc erreichen kann, daß ich zwischen den beiden Modi hin- und hertoggeln kann. Es wäre nett, wenn jemand eine Lösung für mich hätte. Gruß, Frank