TXT Attachement zurückholen

HI Liste nachdem das Problem mit avgate nun super gelöste ist neuer Nerv wie bekomme ich die liste die ich mir hab schicken lassen (threads aus der liste) wieder in meinen mailer einsortiert ? Hab ich leider gelöscht, jetzt habe ich das TXT Attachment mit den ganzen Nachrichten und nun ..? Danke und naja wir üben halt Günther