Restore MBR (SUSE 9.2 GRUB)?

Hallo Gemeinde, Ich habe mir wohl meinen MBR überschrieben. Auf meiner Festplatte habe ich im wesentlichen 2 Partitionen mit a) WInXP und b) SUSE 9.2. Das Dualboot lief mit dem von SUSE installierten Grub wunderbar. Dann habe ich mir aus Versehen mit einem Knoppix einen neuen Bootloader installiert (LILO - kennt mein Suse nicht!). Die Harddisk ist aber noch unverändert! Gibt es jetzt eine (möglichst einfache) Möglichkeit, den MBR zu restaurieren und ggf. so zu konfigurieren, dass er wieder auf die alte Bootload-Routine von SUSE´s GRUB (SUSE ist auf dev/hda3) verweist? Danke und Grüße Thomas