maildir o mbox

Hola de nuevo, como usuario de kmail suelo tener varias carpetas para almacenar mis mensajes. Cuando se crea una carpeta se nos ofrece la posibilidad de crearla en dos formatos: maildir o mbox. ¿Alguno de ustedes sabe cuál es el más adecuado, sobretodo en términos de eficiencia? He buscado algo de información al respecto, pero no me ha quedado muy claro. Gracias de nuevo, Raúl